این احتمال وجود دارد که سال‌ها بهطور روتین از کرم‌های آب‌رسان مورد علاقه خود استفاده کرده باشید، اما آیا مطمئن هستید که بهترین راه برای استفاده از آنها را پیدا کرده‌اید؟ طبق اظهارات متخصصان پوست، یک روش در این فرآیند وجود دارد که به شما کمک می کند تا مطمئن شوید که از این مرحله مهم مراقبت از پوستتان بیشترین بهره را می‌برید.
برای آگاهی از جزئیات کامل، که شامل تمام موارد از جمله تعداد دفعات استفاده از آب‌رسان، جایی که در روتین پوستی شما قرار می گیرد، و نکات حرفه‌ای برای به حداکثر رساندن فواید آنها همراه ما با مقاله استفاده صحیح از آبرسانها در لدوراشاپ باشید.
اهمیت استفاده از آب‌رسان و استفاده صحیح از آبرسانها
روتین مراقبت از پوست شامل این موارد سه گانه بسیار مهم و اصلی میباشد: پاک کننده‌ها، ضد آفتاب و آبرسانها و مرطوب کننده. در حالی که سرم‌ها و رتینول‌ها و سایر درمان‌های مراقبت از پوست افزوده‌های ارزشمندی هستند، ولی درکل این سه محصول اصلی هستند که پایه و اساس پوست زیبا و سالم را برای شما به ارمغان می‌آورند.
ماندگاری بیشتر رطوبت و آبرسانی
ماریسا گارشیک، پزشک متخصص و معروف پوست، در رابطه با استفاده صحیح از آبرسانها می‌گوید: «آبرسانها و مرطوب‌کننده‌ها برای آبرسانی به پوست و حمایت از لایههای اصلی پوست طراحی و تولید شده‌اند و در عین حال پوست را نرم، شفاف و صاف می‌کنند.» آبرسانها از ترکیبات کلیدی مانند مرطوب‌کننده‌ها برای جذب رطوبت، نرم‌کننده‌ها برای نرم و صاف کردن پوست و نگهدارنده‌‌ها برای ماندگاری بیشتر رطوبت و آبرسانی استفاده می‌کنند.
از دست دادن آب از طریق اپیدمی (TEWL)
پوست ما به طور مداوم رطوبت خود را از طریق فرآیندی به نام TEWL ( از دست دادن آب از طریق اپیدمی (TEWL) اندازه گیری است که نشان دهنده مقدار آبی است که از لایه باز پوست یا محفظه‌های پوست در هر ناحیه از پوست خارج می شود )، از دست می دهد. ما همچنین هنگام دوش گرفتن یا شستن صورت، روغنی را که به طور طبیعی توسط بدن تولید میشود را از دست می‌دهیم، که این امر اهمیت دوچندان را برای جبران سطح رطوبت و ایجاد یک مانع پوستی سالم می‌سازد.
لیان مک، متخصص پوست و مو، پزشک متخصص پوست، درباره استفاده صحیح از آبرسانها می‌گوید: «لایههای پوستی بیرونی‌ترین قسمت لایه اپیدمی است. بدن ما در برابر مخاطرات محیطی محافظت میکند و پوست را قادر می‌سازد تا رطوبت خود را حفظ کند که از بیماریهای التهابی پوست مانند درماتیت آتوپیک (درماتیت آتوپیک یک بیماری مزمن پوستی است که با خشکی، خارش و التهاب پوست مشخص میشود. این بیماری معمولاً با خشکی شدید پوست، قرمزی، ترشحات زرد یا مایل به سفید، ترک‌های خشک و خارش‌های مداوم همراه است. علت این بیماری به عوامل ژنتیکی، محیطی و اضافه شدن عفونت‌های پوستی و الرژی‌ها برمی‌گردد) جلوگیری میکند» لذا مرطوب‌کننده‌ها خطر بیماریهای التهابی پوست را کاهش می‌دهند و ساختارهای اساسی را در پوست اضافه می‌کنند و عملکرد پوست را بهبود می‌بخشند»
چطور بهترین آب‌رسان و مرطوب کننده را انتخاب کنیم ؟
نوع پوست و نیازهای شما نقش بسیار مهمی در انتخاب آب‌رسان و مرطوب کننده مورد نیاز شما دارد. اگر محصولی را انتخاب کنید که برای نوع پوست شما مناسب نیست، می تواند منجر به مشکلاتی مانند جوش، سوزش یا آبرسانی کافی شود.
- پوست چرب: “اگر پوستتان چرب یا مستعد آکنه و جوش هست، برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ و بدتر شدن آکنه، از آب‌رسان و مرطوب کننده ای استفاده کنید که فاقد چربی باشد.” اینها معمولاً مبتنی بر آب و سبک هستند.
- پوست خشک: افرادی که پوست خشک دارند باید از آبرسانها مرطوب کننده های سنگین تری استفاده کنند. دکتر گارشیک خاطرنشان می کند: «آنها از کرم، پماد یا لوسیون غلیظ تری استفاده می‌کنند. روغن شی باتر، روغن جوجوبا، گلیسیرین و هیالورونیک اسید ترکیبات رایج در آبرسان‌های پوست خشک هستند.
- پوست حساس: مرطوب‌کننده‌های پوست حساس باید فرمول‌های ساده و بدون عطر و دارای ترکیبات تقویت‌کننده لایههای پوستی مانند سرامیدها و پپتیدها باشند.
ژانت گراف، پزشک متخصص پوست، می‌گوید: «در ماه‌های سرد و زمستان، پوست شما ممکن است به مرطوب‌کننده‌های غنی‌تری نسبت به ماه‌های گرم‌تر نیاز داشته باشد. برعکس، ممکن است زمانی که گرم و مرطوب است به محصول سبک تری نیاز داشته باشید. او می افزاید: «مراقبت از پوست باید احساس خوشایندی را ایجاد کند. بنابراین، با تمام انتخاب‌هایی که در دسترس شماست، از چیزهایی استفاده کنید که بعد از استفاده روی پوستتان احساس خوبی داشته باشید»
استفاده صحیح از آبرسانها: قدم به قدم
این راهنمای قدم به قدم که با مطالعه چندین مقاله جهانی و استفاده از نکات بهترین متحصصان پوست و مو در جهان توسط گروهی از محققین مقالات آرایشی و بهداشتی لدوراشاپ گردآوری شده را به عنوان بهترین روش استفاده از آبرسانها و مرطوب کننده‌ها دنبال کنید.
مرحله اول: صورت، گردن و دستاهای خود را بشویید
با شستن صورت و درکل قسمت هایی که قرار است از آب‌رسان یا مرطوب کننده استفاده کنید، خود را برای آبرسانی آماده کنید. از یک پاک کننده ملایم و مغذی استفاده کنید که به اندازه کافی عرق، کثیفی، چربی، آرایش و هر گونه محصولات مراقبت از پوست را از بین می‌برد. در شستشوی صورت برای پوست های چرب، به دنبال مواد فعالی باشید که منافذ را شفاف کرده و به آرامی پوست را لایه برداری می کند
دکتر گارشیک توضیح میدهد: «این مهم است که همیشه پوست را بعد از تمیز کردن مناسب مرطوب و آبرسانی کنید، زیرا می‌خواهید مطمئن شوید محصولی را که روی سطح پوست می‌مالید عاری از باکتری، آرایش و سایر تجمعات باشد.».
سپس به آرامی خشک کنید، اما تمام رطوبت را از بین نبرید.
مرحله دوم: سایر محصولات مراقبت از پوست را از سبک ترین تا سنگین ترین استفاده کنید
اگر روتین مراقبت از پوست کاملی دارید که شامل تونرها، سرم‌ها، اسانس‌ها و یا محصولات درمانی میباشد، در حالی که پوست شما هنوز رطوبت دارد، محصولات خود را به ترتیب از سبک‌ترین تا سنگین‌ترین استفاده کنید.
توجه داشته باشید که این شامل کرم ضد آفتاب یا محصولات آرایشی نمیشود. همچنین، اگر از یک روش شستشوی مراقبت از پوست استفاده می‌کنید – مانند ماسک صورت یا لایه‌برداری – آنها را پاکسازی کنید و سپس سایر محصولات را به ترتیب و بطور مناسب بشویید و بمالید و اگر از سایر محصولات مراقبت از پوست استفاده نمی کنید، می توانید از این مرحله صرف نظر کنید.
مرحله سوم: نوبت استفاده از آب‌رسان یا مرطوب کننده رسید
پس از استفاده از سایر محصولات مراقبت از پوست خود، می توانید از مرطوب کننده استفاده کنید. تقریباً یک چهارم اندازه را هدف قرار دهید و مطمئن شوید که به هر ناحیه از جمله گوش، خط مو، گردن و بالای جناق سینه خود دسترسی دارید.
نکات حرفه ای استفاده:
- محکم فشار یا مالش ندهید.
- برای ایجاد تاثیر بیشتر، آن را با حرکت رو به بالا بمالید.
- دکتر مک خاطرنشان می کند که کرم ها بهتر است با ضربه زدن به آرامی روی پوست استفاده شوند.
- مرطوب کننده های ژل یا آب پایه باید با حرکات دایره ای استفاده شوند تا زمانی که کاملا احساس کنید جذب پوستتان شوند.
- دکتر مک می‌گوید: «هنگام استفاده ازآب‌رسان‌ها و مرطوب‌کننده‌ها باید پوست را هیدراته کنند، اما نه چرب». اگر بیش از حد استفاده می کنید، به آرامی مقدار اضافی را با یک دستمال مرطوب و یا پد پاک کننده تمیز کنید.
مرحله چهارم: از کرم ضد آفتاب و آرایش استفاده کنید
در مواقعی که صبح اقدام به شروع روتین خود می‌کنید، روتین مراقبت از پوست خود را با استفاده از کرم ضد آفتاب و سپس در صورت تمایل آرایش به پایان برسانید. در شب یا پایان روز نیازی به انجام این کار نیست.
هر چند وقت یکبار باید از کرم آب‌رسان ومرطوب کننده استفاده کنیم؟
شما باید حداقل دو بار در روز پس از شستن صورت خود و هر زمان دیگری که دوش گرفتید یا استحمام کردید (مثل بعد از ورزش یا شنا) پوست خود را آبرسانی یا مرطوب کنید. با این حال، اگر احساس می کنید پوست شما بسیار خشک است، دکتر گارشیک توصیه می کند که مرطوب کننده را دوباره در وسط روز در روی پوست یا نواحی خشک شارژ کنید. می توانید از یک آب‌رسان با کیفیت استفاده کنید که آرایش شما را مختل نکند. دکتر مک اضافه میکند که افرادی که با بیماریهای التهابی پوست، مانند اگزما یا پسوریازیس سر و کار دارند، ممکن است آبرسانی یا مرطوب‌کننده را در ظهر نیز شارژ کنند.
